Ab welchem Alter brauchen Kinder keinen Mittagsschlaf mehr?
Die meisten Kinder hören zwischen 3 und 5 Jahren auf, regelmäßig einen Mittagsschlaf zu machen. Im Einzelfall kann das aber natürlich stark variieren – einige Kinder brauchen ihren Mittagsschlaf no...
Luzide Träume & Co. – diese Arten von Träumen gibt es
Weshalb träumen wir überhaupt? Weshalb können wir uns manchmal daran erinnern, phasenweise aber auch lange Zeit gar nicht? Wonach entscheidet sich, welche Inhalte es in unsere Traumwelt schaffen? A...
Melatonin als Einschlafhilfe – so funktioniert das Schlafhormon im Körper
Vor dem Einschlafen einfach einen Melatonin-Tablette oder das Melatonin-Spray aus der Drogerie einnehmen und selig ein- & durchschlafen – klingt fast zu schön, um wahr zu sein, oder? Was Melato...
Wann ist Vollmond? Alles, was du wissen musst
Wann ist Vollmond? Schläft man bei Vollmond wirklich schlechter? Der Vollmond fasziniert die Menschheit seit Jahrtausenden. Seine mystische Ausstrahlung inspiriert nicht nur Künstler und Ast...
Hände schlafen nachts häufig ein
Jeder hat es mal erlebt: Man wacht mitten in der Nacht auf, weiß im ersten Moment gar nicht, was die Ursache dafür ist, bis auffällt: Die Hände sind kaum noch zu spüren, kribbeln unangenehm und sin...
Ergonomische Nackenkissen richtig auswählen
Das perfekte Nackenkissen sollte den Abstand zwischen Kopf & Schultern optimal überbrücken. Ein passendes Kissen für alle Menschen? Kann es also gar nicht geben, denn abhängig von der Schulter...