Bettwaren länger nutzen – der einfache Pflege-Guide für Decke & Kissen
Schon wenige Sekunden Aufschütteln am Morgen können die Lebensdauer von Decke und Kissen um Jahre verlängern. Der Artikel zeigt, wie einfaches Aufschütteln und Lüften Feuchtigkeit entweichen lässt,...
Versteckte Anzeichen für Schlafmangel - mental & körperlich
Mit wenig Schlaf auskommen – kann man sich angewöhnen. Tatsächlich kann sich der Körper an einen Schlafmangel-Rhythmus gewöhnen und die akute Müdigkeit verblasst scheinbar, obwohl unser Körper quas...
Ständig müde trotz ausreichend Schlaf
Der innere Energie-Tank wird einfach nie richtig voll? Ihr bemüht euch um 7-8 Stunden Schlaf, geht auch unter der Woche zeitig ins Bett und fühlt euch trotzdem nie 100%ig erholt? Kurzzeitig kennt d...
Schlafarchitektur eines Babys verstehen – Schlafphasen & Entwicklung im Gehirn
Das Thema Babyschlaf ist für viele frischgebackene Eltern eine große Herausforderung und gleichzeitig ein wichtiges Thema für die gesunde Entwicklung des Kindes. In diesem Artikel werfen wir einen ...
Die beste Schlafposition finden
Ein drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett und verweilen dort meist in derselbe, liebgewonnenen Haltung. Daher ist es kaum verwunderlich, dass die Wahl der Schlafposition einen Unterschied ...
Schlafhygiene – mit Abendritualen die Schlafqualität verbessern
Jetzt soll ich auch noch das letzte bisschen Freiheit meines Arbeitsalltages festgelegten Regeln und Strukturen unterwerfen – denkt ihr euch jetzt vielleicht? Keine Angst, ihr müsst euren Feieraben...